na mase

Jak dobrze pojdzie to w miesiac wroce do forny. Bojcie sie suczki ;) Bede jak afroamerykanie, spojrze na sztange i urosne ;D Lepiej nie bądź, bo oni jak coś wpierdzielą i nie trenują to łapią niesamowitą masę, ale tłuszczu.

W sumie, to najwięcej racji z nas wszystkich ma Venc1Lq. Autor wyraźnie podaje, że osoby chcące rozbudować masę mięśniową, które poprawienie wytrzymałości traktują jako dodatek nie powinny spędzać zbyt długiego czasu na jednym poziomie, co niestety ja robiłem. Ciekaw jestem, jak wyglądałaby sytuacja, gdybym zmieniał poziom po osiągnięciu [...]

[...] 11)przewidziane finanse na cykl zakupilem już Cell Pupma to niech bedzie jeszcze 500 zł 12) uwagi i sugestie sporo gram w piłke więc trzeba chyba czyms zabezpieczyc mase i priorytetem dla mnie jest klatka Więc tak jade teraz na Nitrobolonie 2 i robie siłe. Trwa juz to około 3 tygodni i mysle, że jeszcze z 3 zostały a nastepnie przez [...]

Luk nie myslales zeby startowac na Mistera Polski? mase masz, rzezbe tez , ładna buzia, ten okular,słownictwo kasy bys wygral mialbys na cykle i jescze byc dupeczki dobre porochal

Rozmawiałem z chłopaną, o którym wcześniej pisałem. Zrobił sobie usg brzucha tarczycy, wyszło wszystko OK. Drążył dalej temat i uzyskał informację od lekarza sportowego. Lekarz ten notował kilka podobnych przypadków na podobnych środkach. Jak stwierdził substancje te powodują natychmiastowy brak łaknienia i zastój zjedzonego posiłku i ileś procent [...]

Jak w temacie: SŁABO ALE ZAWSZE COŚ Jeszcze masz czas zeby wycinke robic lap mase...CZYSTA mase ... SOG na zachete do dlaszej pracy

Witam moim skromnym zdaniem kwestia jak komu sie podoba sylwetka,jedni wola szczupla wyrzezbiona,a drudzy wola duza mase ja wole druga opcje przeciez nie jestem zawodowcem.A co do autora to troszke nad brzuchem poracowac i jak dlamnie to plecy tez slabe.i nie pocinaj sie teraz lap mase bedzie czas na to wiosna,tylko brzuch zmniejsz.

Ech, to trenujesz muay thai z zamiarem odstawienia go po jakimś czasie? Tylko dla masy mięśniowej? To lepiej już idź na siłownię, tam sobie wyrobisz "masę". Muay thai to treningi aerobowe, kondycyjne i dynamiczne, więc ciężko budować masę mięśniową na takich treningach

[...] przez mechanizmy minimalizujace/optymalizujace ilosc miesni w stosunku do wymagan organizmu. Podejrzewam ze Krzych ma owe mechanizmy na tyle slabe ze moze rozwionac duza mase, a za stymulacje sluzy mu metabolizm wysilkowy uzyskany nawet na malych ciezarach.. Sadze tez ze przychodzi to z wiekiem i procesem starzenia sie.. widze po [...]

Kiedyś już tu pod waszym bacznym okiem przeprowadzałem redukcje i udało mi się dobrnąć z wagi 113 do 79 kg w 7 msc o ile dobrze pamiętam, mając wzloty i upadki czyt przestoje z wagą jednak nie 3 msc. z wagą 79kg 12bf, ale nie byłem zadowolony z efektu (wyglądałem jak oskubany kogut) stopniowo zacząłem robić masę (mało umiejętnie jak sądzę) znow [...]

[...] jesli chcesz przyspieszyc proces zbijania wagi. jesli jednak nie zajmujesz sie odchudzaniem to zmojego prywatnego doswiadczenia trening aerobowy po treningu na sile lub mase jest zalezny od reakcji organizmu. Osobicie gdy robie mocne treningi aerobowe nie lubie ich laczyc z treningami kulturystycznymi. na pewno nie jeden po drugim tego [...]

a dobrze bareczki i tricepsik skatowane potem aeroby z widoczkiem na cala mase dupeczek na crossie :))

[...] chcesz rzeźbe robić ? co ty chcesz rzeźbić jak ty dopiero dobrze mięśnie zacząłeś dzięki tej ogólnorozwojówce czuć nie róbcie takich rzeczy Szafek7 , najpierw mase mieć musisz żeby się rzeźbić - inaczej to ty chyba na biologie kości chcesz pokazać spróbuj najpier coś złapać jakiejś masy , spróbuj tego treningu ; Poniedzialek: [...]

[...] itd.??? >> Przyrost wgagi ciała w ciagu roku o 10kg no troche tłuszczy tez 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? -mase ale raczej małotłuszczowa. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. -cwicze w domu mam 2 hantle, sztange ławeczke ze skosem, oczywiscie stojaki, czas-2godz diennie [...]

[...] 5 kg , trzymam cały czas 90-90,5 a wyglądam coraz lepiej. Ale i tak Ci powiem że ładnie podcięty jesteś, ja musiałem zbijać Mega Mega bo Powidziłem sobie w tym roku robie mase ile wlezie a później tne. A ciąć to ja Nie Lubie bo LUBIE jeść i to tyle wyrzeczeń kosztuje. Najgorsze jest że na Masie to sie nie chce tak jeść a na redukcji jak cukier [...]

ja próbowałem tego preparatu mialem kilka salmpli jadlem z 4 dni 2 x po 2tbs, i o dziwo bardziej czulem chyba pobudzenie pod koniec niz na poczatku. Diureza tez byla podwyzszona, ale zszedlem tez z weglami w tym czasie mocniej i zrzucilem to na karb tegoż zabiegu wlasnie. Zazwyczaj jednak po termogenikach, czesciej odwiedzam pisuar ostatnio udalo [...]

[...] dla ciebie bylo by wziasc propa z winem plus clen Wyciac sie na wiora a pozniej budowac suchy mol. Ktos o sylwetce suchej jak anglia bedzie latwiej budowal beztluszczowa mase a ktos kto ma wiecej fatu tak jak Ty jak zacznie sie brac z tego poziomu za budowanie masy to na bank bedzie przy tym lapal wiecej tluszczu. Wczesniejsze foto [...]

W suchej masie masz 93 gramy, a w normalnej 72 gramy - na tą patrzysz. Uważaj na firmy bo maskują tą prawidłową niższą wartość w normalnej masie pisząc zawartość na suchą masę.

Masę najlepiej robić, kiedy zaczyna się sezon zimowy, wtedy organizm automatycznie odkłada więcej subst. odżywczych. Jeżeli masz treningi w piłkę nożną i nie jesteś stoperem to lepiej nie ćwicz na siłę, masę bo stracisz aerodynamikę, a jak zapisujesz się na siłownie to ćwicz najlepiej na wytrzymalosc, chyba, ze zrezygnujesz z pilki noznej, albo [...]

Na kolacje jem serek wiejski/ twaróg z dodatkiem dżemu. Czy zjedzenie trochę węgli w postaci czekolady/batonu wywoła jakieś negatywne skutki po za odkładaniem się fatu ? Jestem ekto (190/92), dieta (nie wyliczana) i ćwiczenia pod masę, waga i obwody rosną to chyba nie ma przeciw wskazań do takiego podjadania na noc ? Zastanow sie jak bardzo zalezy [...]